Obtendo a cabeça reta

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images-8Você sem dúvida sabe como perder peso – comer menos calorias e exercitar mais e você vai ver os resultados. Você também pode ter uma lista de coisas a mudar, como comer mais frutas e vegetais, indo para uma caminhada diária ou a compra de opções de baixo teor de gordura. Se, como muitas pessoas, você tem dificuldade em perder peso e mantê-lo – apesar de suas melhores intenções, o que você acha que poderia estar recebendo no caminho? Em primeiro lugar, a realidade a verificar a sua mentalidade com a quer perder questionário peso. Em seguida, responder a como você se sente sobre a perda de peso questões.

Para alterar o seu peso, em primeiro lugar mudar sua mente

Três estratégias-chave para tomar o controle